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如何缓解考试考砸后的压力

我每次考试都是全班前五可这次我考砸了，连前十都进不了，我心情特别郁闷，特别难受，而且我今年都要升初三了!我好害怕！医生我该怎么办啊?想得到的帮助：医生能不能开导开导我

提问时间：2020-04-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您所描述的情况分析，能理科您现在的心情。一次考试失误并不能代表什么，学习上自己努力即可，查找一下考试失误的原因在哪，及时改正，不要有压力，放松心情，树立自信心，下次会考出理想成绩的

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