孕妇吃什么补铁和锌最快？

病情分析：你好，孕妇补铁最好的方法就是食补和药补同时进行。食补就是多吃含铁量高的食物，平时用铁锅做饭做菜。含铁量高的食物有：动物肝脏、鸡蛋黄、鸭血、黑木耳等。

指导意见：药补就是口服铁剂，常用的铁剂有：体恒健铁之缘片，铁之缘片是将乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌都作为功效成分，乳酸亚铁是很好的二价补铁制剂，希望能够帮到你。