运动可以大口喝水吗

运动后一般不能立即大量饮水解渴。主要是因为运动时流汗会散失体内盐分，而突然的大量饮水会引起人体内水和盐比例的失调。

另外，还会导致大量出汗，带走体内更多的盐分。而人体一旦缺盐。会出现疲乏无力、头晕眼花、恶心呕吐、不思饮食等症状。

建议运动后补充淡盐水，并且要温热的比较好。