一般在怀孕前一个月和怀孕的前三个月都要补充叶酸指导意见其实在整个孕期和哺乳期都补充叶酸，对孩子和母亲都有一定的好处。
但一定要注意补充小剂量的叶酸片，也就是每片0.4mg的，才是孕期适合吃的。市面上还有一种是每片5mg的叶酸片，是不能吃的。
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