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40以后的女人怎么补钙有什么注意事项吗

我长辈她今年中年了，她最近对自己的骨骼感到不舒服，怀疑自己缺钙，所以她想要补钙，但她不知道从哪里开始，也不知道有什么注意事项，有什么注意事项吗？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

今年已经中年了，觉得骨头不太舒服。人们认为骨质疏松症，钙的摄入和改善是必需的。目前补钙的一般注意事项主要是加大吸收力度。
常见的原因主要是吸收障碍。建议多晒太阳，多运动，多锻炼。

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