每天吃米糊可以瘦么

问题分析：米糊是一种碳水化合物，和面粉有相似之处。碳水化合物通过转换都会变为热量，热量代谢不了就会转换为脂肪的。

意见建议：所以一般减肥食谱里面都是控制主食的量，而以蔬果，粗纤维的饮食为主。我的建议能控制晚餐的进食量，和晚饭后运动一到两个小时。

那么一般坚持循序渐进，两三个月基本就会看到明显的效果了。