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舒眠贴贴在肚脐上能缓解睡眠吗？

舒眠贴在睡觉前半小时贴在肚脐上能改善睡眠吗？

提问时间：2020-09-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你讲述自己的情况，如果自己睡眠不好，睡觉前半小时在肚脐上面贴舒眠贴是可以改善睡眠的，,建议平时睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，避免经常熬夜或过度劳累，学会自我调整自己心情释放自己。

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