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晚上睡觉感觉很累，睡不着，感觉心跳缓慢。

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提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上睡眠的时候，这样的心率是正常的，白天多参加户外活动，多与朋友交流，放松心情，减轻压力，保持愉悦的心情，晚上睡觉前不要喝浓茶，咖啡，温水泡脚，喝杯牛奶，有助于睡眠。

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