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我身高161。体重却有140斤

我身高161。体重却有140斤。请问怎么才能瘦下来

提问时间：2020-03-04

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：您好，根据目前的身高体重在50公斤左右是正常的。现在的体重属于轻度的肥胖。意见建议：建议这种情况平时，可以少吃一些面食肥肉，尤其是晚上尽量的少吃一些东西，多参加一些体育锻炼，尤其是，一些有氧运动比如慢跑，游泳跳绳，坚持锻炼就会有效果。

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