由于现代人们生活水平比较高，每天给孩子准备了大量的美食，如果家长不加以控制的话，孩子特别容易造成肥胖，晚餐的话尽量多吃一些蔬菜和水果，白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。
凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。
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