问患者提问

双肩不平如何矫正

我发现我两边的肩膀总是不平，走路上时，别人也说我肩膀不平，我好尴尬，但是肩不平已经很久了，改都改不了，试过很多办法都没有用，想知道这个不好的习惯如何改正呢？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

纠正肩膀高低的一种是体操矫正：平时没事时就是单杠双臂悬垂、用力向上拉就可以达到矫形目的；生活姿态矫正：纠正不良的身体姿势，平时坐、立、走时都要有意的保存左右两肩齐平，不要使用一肩负重，改变平时单侧背包的不良习惯，尽量做到两肩受力均匀。

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