我好朋友参加完葬礼之后天天睡眠不足

病情分析：好朋友参加姥爷的葬礼回来后，睡眠不好，有时会做噩梦，考虑是哀伤情绪和在葬礼上的环境氛围引起的恐惧导致的。

指导意见：建议改变不合理认知，理性看待死亡，也可以通过与家人或知心朋友，倾诉交流的方式，缓解恐惧情绪。外出旅游是不错的缓解恐惧情绪、放松紧张心情的一种方式。