总是失眠，躺着一两个小时还是睡不着，手脚容易冰冷。

指导意见：朋友你好，我很理解你现在的心情。只是你说得过于简单，不知道你多大了？这种情况多长时间了？还有没有其它什么症状？

建议你详细说明你的情况，以便于能更好的帮助到你。不知你有没有压力过大、抑郁或是焦虑的情绪？如果压力过大、抑郁或是焦虑情绪严重，就很容易会导致失眠，这种情况是需要找专业心理咨询师帮你做疏导和减压的，同时可以找好的中医用中药调理一下。

祝健康！