你好，我的颈有天醒来就很痛，好像不是落沈，痛了半个

病情分析：根据您的病情描述认为你患有颈部落枕的可能性较大，颈部落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因主要有睡眠时头颈姿势不当或枕头垫得过高、软硬不当或高低不平以及颈部外伤和颈部受风着凉引起，但是颈椎病也可引起这种表现，鉴于你是年轻患者，一般可以排除颈椎病的可能性，落枕者可以采用颈部按摩、热敷以减轻痛苦症状。

平时睡眠注意改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。注意锻炼头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动锻炼，但做此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

前四种只要去除病因就可缓解。意见建议：根据您的病情描述认为你患有颈部落枕的可能性较大，颈部落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因主要有睡眠时头颈姿势不当或枕头垫得过高、软硬不当或高低不平以及颈部外伤和颈部受风着凉引起，但是颈椎病也可引起这种表现，鉴于你是年轻患者，一般可以排除颈椎病的可能性，落枕者可以采用颈部按摩、热敷以减轻痛苦症状。

平时睡眠注意改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。注意锻炼头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动锻炼，但做此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

前四种只要去除病因就可缓解。