那些保健品对补充大脑营养有特好

问题分析：你好，大脑需要很多营养，主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、不饱和脂肪酸EPA和DHA等，富含EPA和DHA、胆碱、卵磷脂、蛋白质、矿物质的产品可补充大脑营养。意见建议：保健品具有保健调理作用，多吃无益，建议通过食物补充：

1、补脑食物：花生、山核桃、松子、葵花子、西瓜子、南瓜子、芝麻、鸡蛋、牛奶、鳟鱼、蛋黄、大豆类、瘦肉、鱼类、动物内脏及胡萝卜、谷类等；

2、健脑中药：银杏叶、人参、首乌、红枣、桂圆、杏仁等。