根据你的这种情况，可能是腰椎进行性退变疾病，骨质增生引起的，也可能伴有腰椎间盘突出。这种情况多与平时不良的生活或者工作姿势有关。
建议平时保持正确的姿势，适当的活动腰部，减少身体的负重，可以通过理疗，按摩，贴服膏药等方式缓解。
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