近几个月脸上长一些斑和颗粒。不知道什么原因?:

问题分析：你好， 晒太阳是造成斑的头号杀手，压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

意见建议：在日常生活中，保证充足睡眠少熬夜，适当运动，舒缓压力。注意日常防晒，在饮食方面要少吃辛辣食物，少吃油腻食物。