你好，针对你这种情况。我制定了以下几种来遏制你的病情发展。一保持良好的心情。因为良好的心情是打败病魔的第一步。二要注意个人的休息规律，三是多锻炼身体比如慢跑什么的。
四是尽快找专业医生寻求帮助。希望我的回答能为你提供帮助。
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