孕期吃了鸡精和味极鲜酱油

病情分析：你好，根据你的叙述，是这样的，建议别吃味精类，比如鸡精，它虽然能增鲜，但是会影响锌的吸收。指导意见：饮食要多样化，营养要均衡，最好是菜保持原味别添加太多辅料，可以吃些含锌的食物，比如，蛋类，动物的肝脏，鱼虾，海产品。

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