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血糖高可以吃什么主食

我最近几次检查血糖都高，朋友让在主食的选择上注意，这种情况可以吃什么主食？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

血糖高可以吃的主食：大豆制品，豆腐、腐竹这类；可以吃杂粮主食，有燕麦、玉米、馒头、小面等食物，因为它们其中含有丰富的膳食纤维，能有效降低血糖，所以在主食方面大量提倡吃杂粮食品会比较好。

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