您好，从您提供的图片分析来看，和您描述的情况考虑，脚被扭伤，局部软组织受到损伤。建议您可以用点红花油正骨水外擦治疗。
在24小时之内可以做做冷敷，48小时以后做局部热敷。如果疼痛肿胀严重的话，可以配合口服活血化瘀止痛药物。注意多休息，少活动，休息时抬高患肢。
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