中度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症

睡觉时打呼噜声音特别大。1.睡眠时尽量保持侧卧姿势避免仰面躺睡这样能起到减轻咽喉部阻塞防止舌根后坠有利于呼吸顺畅　2.睡前不要饮酒不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等药物以上这些只会使你的睡眠程度变浅睡眠速度变慢　3.戒烟烟气会刺激鼻腔内部组织使其肿胀致使气道变窄甚至堵塞　4.发现鼻炎、鼻息肉等症应及早治愈　5.加强体育锻炼(最好是登山跑步等)减轻体重防止颈脖变粗增大肺活量激活肺部功能治疗方法1、一般方法：（减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药）　优点：经济、省钱　缺点：需长期坚持见效较为缓慢　2、手术治疗　优点：效果显著快速、风险低　缺点：费用高、易产生手术并发症　2、机械通气治疗（呼吸机）　优点：痛苦小、可立即改善睡眠质量　缺点：设备昂贵携带不方便　3、激素类西药治疗　优点：见效快　缺点：副作用大、有成瘾性、依赖性等特点　4、中药治疗　优点：比西药副作用小　缺点：效果不明显、疗效不确定　5．口腔矫治器治疗　优点：携带方便、使用简单、无任何副作用　缺点：使用时有一定的异物感需长期使用而且效果不易显现治疗难以达到理想程度希望能帮助到你