肾虚可以喝五黑固肾粥吗？

经常坐电脑前面，出去外面就会头晕目眩，记忆力明显变差，现在腰酸变得比以前严重了，怕冷，肚子不能受凉，一受凉就肚子疼，想要上厕所，请问下食疗可以喝五黑固肾粥吗？另外我这种情况是不是脾肾阳虚，应该要怎么调理比较好一些。想得到的帮助：我这种情况是不是脾肾阳虚，应该要怎么调理比较好一些。