有过高危总怀疑自己得了艾滋，寻求心理咨询

医生您好，我最近一年总是怀疑自己感染了艾滋病，去医院前后查了不止10次，都是阴性，最后一次检测是高危8个月后，我现在身上稍微长个疙瘩都会往上面想，我是否可以排除感染，我该怎样才能摆脱这种恐艾的心理。想得到的帮助：我是否可以完全排除艾滋感染？我该怎样才能不想这个事，正常过日子呢？