我是双侧颈总动脉内中膜增厚，右1.1和左1.3，我

病情分析： 颈动脉内中膜增厚考虑为动脉硬化性改变。意见建议：

1、有高血压、高血糖、高血脂者积极控制血糖、血压、血脂；

2、低盐、低脂饮食，饮食宜清淡，多进富含维生素食品的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物；

3、坚持适量的体力活动：体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，对老年人提倡散步做保健体操和打太极拳等；

4、合理安排工作及生活：应注意劳逸结合，生活规律，保持心情愉快，戒烟、酒；

5、如若凝血系统正常，可以适量口服阿斯匹林肠溶片等。