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如何才能健脾导滞

年近中年，一直感觉脾胃不是特别好，尤其是消化，感觉肠胃也不好，经常便秘，不能按时上厕所。尝试过吃水果等方法，但是只能短期有效，如何才能健脾导滞？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健脾导滞可以喝杨梅酒进行调理。便秘很大程度上是因为生活作息规律不调节导致的，平时注意不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，可以多喝水。
生活中要多吃新鲜的水果蔬菜。饮食宜清淡。

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