玉米棍的热量会不会很高

病情分析：每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。

玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。指导意见：玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利,多吃些玉米对减肥和健康是很好的