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黑芝麻怎么吃？

22岁，但很多白发，是16岁左右的时候开始的，后来慢慢变多，网上查了下说吃黑芝麻有良好的作用，所以昨天买了研好的黑芝麻粉吧，但不知道怎么吃好，我还是上学，所以煮之类的都不显示，我想问下泡茶喝有没有效果呢？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，黑芝麻具有养血益精乌发的作用，对治疗白发有很好的食疗作用。指导意见你的情况建议你这样服用，用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，坚持有效。
平时多吃桂圆，大枣，补益气血。不要吃辛辣刺激的食物。

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