男生，如果让头发长的浓密长的快些

头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素.若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉.缺植物油,维生素A,蛋白质和碘时,头发会发干,无光泽及容易折断.缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象.指导意见提醒您应多食下列食物多吃含硫蛋白质鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类,鱼贝,酵母等.多食蔬菜,水果内含有许多构成发质所必需的微量元素.多食维生素B6,维生素E维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类及猪肝.还有就是经常洗头发增加头发的营养,头发会长的快一些的另外快速让头发生长的方法实际改善方法由头皮做起.因为头发多少和头皮肤有关.除了遗传基因所致及饮食习惯外.我们可以改善的是防止头发越来越少或掉落.当然也可让头发长快些.都要由头皮做起.1.彻底清洁,去除多余角质.预防毛囊阻塞,让皮脂腺分泌正常,新陈代谢正常化.2.选择适合自己发质专用的洗发露3.加速血液循环