一想到烦心事就心慌

根据你的情况描述，主要是在各种不顺心的事情面前表现为心慌和不适的感觉，考虑可能和自身的心理素质有关。指导意见 一般因为负性生活事件导致的心慌不适合烦躁的情况可能并不是心理疾病的表现，应该和自身的心理素质有关，一般在烦恼得到解决的时候，心理问题自然就会消失的。

针对你的情况主要是针对心理素质方面进行锻炼，平时要注意保持冷静，善于和他人交流，尤其是要争取亲朋好友的心理支持。

适量的体力活动或者体育锻炼可能会缓解你的情绪方面的问题。