你好，考虑是膝关节骨质增生引起的，应该每天至少保持1—2小时的户外体育锻炼运动的强度一定要因人而异，如果体能较好者，运动量可适当加大。
较大的运动量可以刺激骨钙的吸收，骨皮质增厚。多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足
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