你好,根据描述的情况来看,是出现骨折的情况,出现骨折之后,需要注意休息休养,以促进骨折的愈合恢复。在出现骨折之后,一般至少需要8-12周左右,骨折才会愈合恢复,所以暂时是需要避免进行上述运动的,至少在12周之内不能进行剧烈运动。
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