乳腺增生饮牛奶或酸奶可以吗

您好，可以饮用牛奶，牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。

每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。指导意见乳腺增生患者最好每天摄入蔬菜500克，水果250克。

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。

建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。