病情分析：你好！你腰部疼痛十年了，考虑是否是腰椎间盘突出症或肾脏的疾病，只凭你所说的不好确定是骨科病还是肾脏疾病，应该去医院检查一下，才能知道。
意见建议：去医院做个腰部的核磁共振检查，做个肾脏的超声检查，具体情况具体分析，暂时注意休息，给予热敷。
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