吃什么样的食物可以对子宫恢复有利

人流后你应该忌吃哪些东西？人流后应忌食辣椒之类的刺激性食品。酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也需要忌口。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物　推荐几款有助于人流术后恢复的食物　红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入　阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可　黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖　姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味　此外饮食上还应该注意的是　人流后在正常饮食的基础上，适当减少脂肪的摄入。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右　人流后，患者由于身体相对平常较虚弱，特别目前在炎热的夏季更易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B

1、维生素B

2，故应多补充新鲜蔬菜、水果预防便秘　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则会引起机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质按每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100 克～150克。因此，可多摄入些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物。