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问患者提问

大腿和臀部肉该怎么减掉

我是一个比较肥胖的人，身上有很多赘肉，尤其是大腿和臀部。大腿和臀部肉该怎么减掉？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

大腿和臀部肉可以通过跑步，游泳，瑜伽，跳舞，爬楼梯，骑自行车等方式去减掉。瘦身塑形的效果比较明显。多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃油炸食品和糖分含量高的食品，减少脂肪的堆积。
要控制住热量的摄入，三餐少吃主食。

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