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19岁补钙可以么

我觉得我的个子真的是太矮了，跟同龄人站在一起好自卑，想问一下现在补钙可以么？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

19岁是可以补钙的。可以去医院做一个抽血的化验，如果钙的含量低，应该及时补钙，可以口服钙片。平时注意多晒太阳，促进钙的吸收。
平时的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜。适当的做些运动。

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