妊娠糖尿病产后饮食

你好这位朋友，产妇应该注意多卧床休息，保证足够的睡眠，饮食上应该多吃小米粥、鸡蛋、鸡汤等富含营养的食物，不要过早的下底活动，更不能接触冰冷东西，比如用冷水洗衣物等，要在一个月内不洗脸洗澡洗头，心情一定要乐观，不能生气。

注意这些即可保证产妇的健康。祝你幸福。坚持糖尿病饮食治疗黄金法则的同时，进一步限制盐的摄入。?限制烹调用盐，每日总摄入量不超过5克。

?同时也要避免所有含盐量高的食品：?常见的各种盐都需要限制。?浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末。?所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜。

?罐头制品的肉、鱼、蔬菜等。?外卖油炸食品如比萨饼、薯条等。?香肠、火腿等熟食。?酱油也不能摄入过多，6ml酱油约等于1克盐的量。

?补充膳食钙质可能有益于降血压。关于盐我们应了解：正常人每天维持正常的生理功能，仅需要0.5克～2克盐就足够了，可是没有了盐，一些菜肴就显得淡而无味。

您应当在3周内锻炼自己逐步适应少盐的口味，慢慢地将用盐量减至要求范围。盐的替代品：用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐的口味。