有什么吧方法避免猝死

你好，一般认为，晚上11点后睡觉，属于熬夜。由于人体需要休息以及进行身体机能的修复，而23点至凌晨三点是修复和休息的最佳时段。

正常的大人一天睡七八个小时就可以了！防止猝死主要，1注意休息压力不要太大2戒抽烟喝酒3注意一些引起猝死的心脏病4要定期体检以上是对“有什么吧方法避免猝死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！