怀孕初期要喝牛奶吗

前三个月多补充叶酸,对于宝宝脑部发育好，孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;。