注意力不集中记性差怎么解决？

注意了不集中，某种思想会强行进入你的大脑，让你控住不住自己，记忆力很差，过了一天就好像是过了好几个月一样，感觉你就是另一个人一样，自己的灵魂已经消失了，手有时候会颤抖，很害怕，害怕做任何事情，唯恐自己做不好。喝过安神补脑液，对睡眠确实有一定作用，可对脑部还是治疗不好，以前检查过微量元素，缺铁锌钙，但是只补了钙请问医生该怎样治疗