最近总觉得憋气，要深呼吸是怎么

你好，很高兴回答你的提问。女，20岁。总觉得憋气、并且下意识地深呼吸，主要是由于心情压抑、工作压力、情绪不稳定等情况下容易发生。

总是饥饿感考虑是胃火旺盛的缘故，不一定是糖尿病。并且你的年龄这么小，考虑的面非常小。平时要保持愉悦心情，劳逸要结合。

每天适当参加户外活动及运动。至于饥饿感，如果实在是认为有糖尿病的可能性，可以去医院做一个空腹血糖检测，则可以完全接触忧虑。

一般考虑的话，还是胃火好的缘故，再加上你又这么年轻，自然吃的多、总有饥饿感是正常的。