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问患者提问

做俯卧撑手发麻要怎么办

我最近正在健身，可是就在我在做俯卧撑的时候，突然出现手麻的情况，自己也是不知道这是怎么了，比较担心，所以就是想问一下，做俯卧撑手发麻应该要怎么办呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

俯卧撑是一项相对费力的运动。做俯卧撑之前，应该进行适当的热身运动，以避免拉伤肌肉。俯卧撑的次数要从少到多，动作要准确，要量力而行，不要太勉强。
如果俯卧撑一次做得太久，由于持续努力不够，就会出现麻木和肿胀。这次你可以休息一下，恢复正常。

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