宫外孕流血停止，hcg值下降，说明什么？

尿检弱阳性，2.15血检hcg值691，（附件右侧包块4.4*7.1）2.18hcg值580，2.21血检hcg值687，2.23血检hcg值412（包块4.1*7.9）。我从2月初出血到今天为止，还有些粉色血迹，护垫上几乎看不到。这种情况是不是说明胚胎停止发育就呢？我平时生活要注意什么？饮食方面呢？什么时候可以开始运动？