问患者提问

我是否得了肌健炎和健鞘炎

2008年11月左右开始，早上起床或半夜醒来我的左手中指最远端关节麻木并且弯曲后再打直会痛、有声音。大概一个月后转为第二个关节（接近掌心位置）弯曲后再打直疼痛、有声音，但麻木的状况没有了，如果睡觉时手弯曲用力过大，早上醒来很难伸直，需要右手帮忙，且伸直的瞬间非常疼痛。白天症状轻微些。直到现在。今年(2009)5月左右，我的右手手腕往右边用力也出现此状况，往左边用力没有影响。我咨询社区医生说是得了健鞘炎，因经络不通，寒湿过重引起，并且不好医治。我想知道我是得了肌健炎和健鞘炎吗？治疗困难吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息（rest）、冷敷（ice）、热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）。
也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。
理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。
你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。
营养和饮食补充维生素有益于肌腱炎愈合，每天补充维生素C1000毫克，β胡萝卜素（维生素A）10000国际单位，锌22.5毫克，维生素E400毫克和硒50微克。

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