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请问医生我们每天跑步,吃的饭没什么营养,我总感觉吃

请问医生我们每天跑步,吃的饭没什么营养,我总感觉吃不饱,请问该怎么办,吃什么药补充一下?
提问时间:2020-06-20
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:如果饮食中蛋白质类食物较少,一般就容易饥饿。另外运动量大也会导致饥饿得比较快。意见建议:这种情况还是要注意调整饮食,适当增加食量,不能单纯依靠药物。

    可以增加进餐次数,可以在两餐之间喝一杯牛奶等。

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