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最近晚上睡眠不是很好白天精神疲惫,现在高三了

最近晚上睡眠不是很好，白天精神疲惫。现在高三了，学习太累又很紧张，医生可不可以给推荐点好的补脑药或者保健品之类的，谢谢啊第一次问题补充:(2008-3-6 12:45:53)什么是枕中健脑液啊？一般药店都能买得到吗？是中药类的吧，效果如何啊？

提问时间：2020-07-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果总是感觉睡眠不好出现疲惫的情况，这种情况考虑你还是与休息不好也是有一定关系的。你需要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，不要熬夜，不要有心理负担，需要放松精神压力，结合一些药物调节，还要靠日常生活的保养。

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