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胡思乱想睡不着觉怎么治疗

我夜里总是睡不着觉，胡思乱想。明明很困，可是就睡不着，睡着后还伴随着噩梦，有时还会有一点的惊醒。

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上失眠，控制不住的胡思乱想，可能是最近本身压力比较大，或者是有些烦心事刺激引起。可以口服安神类的药物来帮助调理一下，尽量服用中药调理也可以，且副作用不大。
白天的时候要注意情绪的调节，有心事不要闷在心里，可多与人交流，并白天适度运动运动。

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