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奶粉怎样喝比较好

喝奶粉时用开水行吗？19岁该喝什么奶粉，什么时候喝呢？奶粉用水冲时结块的好，还是立刻融化的好。经常喝能被身体吸收吗？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况可以喝青少年奶粉，或其他普通的高钙奶粉都可以，奶粉最好的冲调温度是50度左右，不至于破坏奶粉的营养成分。
一般睡前喝奶粉比较好，一是利于睡眠二是晚上喝奶粉有利于钙质的吸收。结块的和速溶的奶粉各有各的长处，只要营养成分适合就可以了。

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