病情分析： 你好，你的情况应该是不好，经常睡沙发容易出现腰椎病颈椎病的病变，休息也会不好的。意见建议：学会缓解压力的方法，避免紧张压力。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。
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